Curves古亭店

2011年的七月,淑珍和幾位同事一起加入了CURVES的大家庭,

為了健康、為了身材努力,

積極的淑珍有個更清晰的目標──

11月兒子結婚時,要穿著漂亮的禮服出席!

在四個月之間,淑珍瘦下了3.5公斤~減少了2.6%體脂肪~

全身少了21公分的尺寸!

以下是我們12月時為淑珍做的訪談,讓我們看看瘦下來的淑珍有多開心!

1. 瘦下來你的感想是?

瘦下來讓我覺得更輕鬆、健康，讓自己更有自信。

2. 這段期間你用了什麼樣的方法?(運動/飲食...)

這段時間比較注意烹飪食材，避免油炸、複雜食物，盡量吃簡單及有營養的食物，每天一定保持運動(約30分鐘以上)，晚餐盡量吃7分飽即可並於8點前用畢。

3. 這段期間你認為最辛苦/最難突破的是甚麼?

這段時間感覺最辛苦是運動持續力，要設定目標激勵自己；最難突破是體重及體脂肪之下降。

4. 瘦下來之後最想做的事情是?

把自己裝扮美美的及展現健康的身材。

5. 有什麼話想跟大家說?(教練/其他會員...)

只要您肯踏入curves健身中心，一個星期運動3次，認真作每一個動作，保持毅力，您就可找回健康美麗的妳。

各位美女看完有沒有拾起減肥的信心呢~?

而且大家發現了嗎~?淑珍擁有非常明確的目標,給自己訂下期限,每天保持運動,也非常注意飲食內容的選擇~

這段期間,教練們看到淑珍身材曲線的改變,也看到淑珍因此更有自信、更快樂~

美女們,不要認為減肥都是痛苦的,每周三次,每次30分鐘,在CURVES妳可以很輕鬆愉快,並且很有效率的瘦下來！