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遇見Curves妳的人生有何不同? |
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NO. |
1002 |
姓名 |
吳芬蘭 |
來Curves多久 |
2年又1個月 |
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目標 |
減重2公斤和減體脂肪3% |
運動頻率 |
每周平均3次 |
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有何變化 |
減重達成 |
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給我們的一句話 |
希望成立更多分店 |
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我向來有運動的習慣，45歲以前常慢跑；經醫生朋友警 |
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告，跑步會加速罹患[退化性關節炎]，於是改為[快走]。 |
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之後10年，體重控制得不錯!只是隨著年齡增長，再怎麼努 |
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力，體重仍緩步上升。60歲那年生日前，友人介紹 |
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Curves，經過一次”體驗”，決定送給自己一份大禮，就 |
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是入會---成為Curves的會員。迄今剛好滿2年，雖然目標 |
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只達成一半(減重2公斤)，卻有意想不到的效果，就是因著 |
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肌肉訓練，肌力增加，使雙腿更有力；過去從公館騎腳踏 |
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車到大稻埕，途中需要休息3次，如今可以一口氣騎到。 |
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不但如此，縮小1.5公分的身高，也恢復了!因此，在邁入 |
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63歲開始，自我期許:不要偷懶，每周至少3次，希望不久 |
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的將來，體脂肪也能達到預期的目標。 |
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Curves小初衷大夢想 (1)