遇見Curves妳的人生有何不同?

NO.

1002

姓名

吳芬蘭

來Curves多久

2年又1個月

目標

減重2公斤和減體脂肪3%

運動頻率

每周平均3次

有何變化

減重達成

給我們的一句話

希望成立更多分店

 

我向來有運動的習慣,45歲以前常慢跑;經醫生朋友警

告,跑步會加速罹患[退化性關節炎],於是改為[快走]。

之後10年,體重控制得不錯!只是隨著年齡增長,再怎麼努

力,體重仍緩步上升。60歲那年生日前,友人介紹

Curves,經過一次”體驗”,決定送給自己一份大禮,就

是入會---成為Curves的會員。迄今剛好滿2年,雖然目標

只達成一半(減重2公斤),卻有意想不到的效果,就是因著

肌肉訓練,肌力增加,使雙腿更有力;過去從公館騎腳踏

車到大稻埕,途中需要休息3次,如今可以一口氣騎到。

不但如此,縮小1.5公分的身高,也恢復了!因此,在邁入

63歲開始,自我期許:不要偷懶,每周至少3次,希望不久

的將來,體脂肪也能達到預期的目標。

 

創作者介紹
創作者 CURVES古亭店 的頭像
CURVES古亭店

Curves古亭店

CURVES古亭店 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()