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超夯枸櫞酸 活力美人速瘦法

想到酸味，你是牙齒發痠還是口水直流？喜歡吃酸的你有福了！食物的酸味來源——枸櫞酸，正是維持人體代謝的重要物質，可以幫你提供能量，減少脂肪堆積，還能消除疲勞，讓你不再動不動就累翻天。 想要元氣滿滿、動動瘦身？快來認識一下枸櫞酸！

枸櫞酸循環：能量工廠

你可能沒聽過枸櫞酸，卻聽過檸檬酸。飲料中時常添加的檸檬酸，其實就是枸櫞酸，兩者完全相同！
我們所攝取的醣類、脂肪、蛋白質，在細胞的粒線體中進行最終代謝，被轉化成能量供身體使用，在這個過程中，枸櫞酸是不可或缺的中間物，因此被稱為「枸櫞酸循環」。枸櫞酸循環可說是製造人體大部分能量的工廠，也是我們維持生命的根源，如果順利運作，就會讓我們每天神采奕奕！

枸櫞酸對人體3大益處

1. 提升代謝，身材更窈窕！
經由飲食獲得的醣類、蛋白質或脂肪在分解後，全會進入枸緣酸循環中代謝，若持續補充含枸櫞酸的食物，就可以讓你的代謝保持順暢，避免多餘的醣類轉換為脂肪，讓你保有曼妙好身材！

2.消除疲勞，活力大加倍！
當枸櫞酸循環正常運作，醣類會消化吸收成為葡萄糖後再轉為身體能量，讓你精神飽滿；但如果循環運轉不順利，醣類代謝不完全，就會轉化成乳酸，堆積在體內，讓你感覺懶洋洋、渾身不對勁。

3. 鹼性體質，健康最保障！
在自然健康的狀態，身體應當呈現弱鹼性，血液酸鹼度PH值為7.4。但當代謝不順暢時，疲勞產物乳酸就會積存在體內，讓血液漸漸變成酸性，久而久之，將衍生各種嚴重疾病，此時需要適當補充蔬菜、水果等富含礦物質的鹼性食物，含有枸櫞酸的食物大多屬此類，有助保障健康。

枸櫞酸 幫你養成易瘦體質

胖的人體質大多偏酸，要保持健康、維持窈窕，應該讓體內血液維持在弱鹼性。
血液偏酸的酸性體質，血管中比較容易堆積廢物，新陳代謝比較差，體內容易堆積毒素，不易排除。一般人大約在25歲以後，新陳代謝漸漸變差，身體血液很可能也漸漸開始酸化，這時候就要採取「減酸」措施，記得多多補充鹼性食物。
富含枸櫞酸的食物，如醋、柑橘、檸檬、梅子，或其他青菜、水果，大多是富含礦物質的鹼性食物，而枸櫞酸成分可以提升代謝、排除疲勞產物乳酸、提供能量，幫你養成易瘦的鹼性體質。

枸櫞酸速瘦法重點教戰：枸櫞酸x運動 燃脂加倍

要甩肉、變輕盈，提升代謝是不二法門。
大家都知道，運動可以提升代謝，而運動瘦身的絕佳拍檔，就是枸櫞酸！運動可以促進枸櫞酸循環順暢，而枸櫞酸能夠消除運動後的疲累感，2者相輔相成，讓你運動燃脂卻不累翻天，瘦身瘦得有活力。
只要養成每週2-3天，隔1天進行30分鐘以上有氧運動的習慣，運動後再攝取枸櫞酸，就可以提升代謝、加速燃脂。而且，運動時會產生大量乳酸等中間代謝產物，這時補充枸櫞酸，可以避免乳酸堆積，消除疲勞，減緩肌肉的痠痛感。
如果你平常工作繁忙，擠不出時間運動，久坐也感到疲倦，更別錯過枸櫞酸。由於身體長時間維持同樣姿勢讓乳酸堆積，在飯後補充枸櫞酸，可以幫你消除疲勞、恢復元氣。

適合枸櫞酸速瘦法的對象

1.愛運動的你
喜歡運動的你總在隔天全身痠痛嗎？如果在運動後立即補充枸櫞酸，可以減緩肌肉的疼痛，還可促進新陳代謝，雙管齊下，運動的效果更好喔！

2.常熬夜的你
夜貓族，你累了嗎？常開夜車容易讓你精神不濟，需要做好體內環保以提升活力，枸櫞酸有助提神、維持代謝，幫助很大喔！

3.工作忙碌的你
久坐少站、缺乏運動，代謝愈來愈緩慢了嗎？甚至因為長時間工作而壓力過大，過度緊張會導致代謝低下，因此讓你肥胖。補充枸櫞酸，可以幫你代謝正常、舒緩壓力喔！

4.外食少菜的你
不愛青菜水果只愛肉？小心體重直直上升，不但發胖還容易生病喔！記得適當補充枸櫞酸的蔬果，定時攝取足夠的蔬果份量，才不會變成易胖體質喔。

不適合枸櫞酸速瘦法的人

胃虛、胃寒的你
如果胃酸過多，甚至有胃潰瘍的話，建議不要經常食用枸櫞酸的食物喔！

枸櫞酸有效攝取法