健康飲食九大秘訣
（大紀元記者董婉如編譯報道）怎樣吃得健康，人人關心。赫伯特.希爾頓博士推薦了健康飲食九大秘訣，這個自然技術多年來幫助了成千上萬的人們!
希爾頓博士警告：吃東西要注意﹗有些食物不能混著吃，否則會發生消化系統紊亂﹗對有消化系統病患的人來講，更是雪上加霜。
小編大聲說
古亭Curves.可爾絲女性健身中心,台灣於2007年12月展開第三家店舖.這裡記錄著古亭店員工和會員間的一點一滴,想要"減重.塑身.維持健康.改善睡眠品質.曲線窈窕緊實結實.改善腰痠背痛.膝蓋痛退化.更年期症狀.降低血壓.降低體脂肪"在curves都能陪你一起達成。希望Curves能帶給台灣女性健康.美麗且擁有美好的人生....
- Apr 27 Wed 2011 22:46
健康飲食九大秘訣
- Apr 27 Wed 2011 22:34
[提臀運動]熱辣美臀的治本之道
常聽人家說屁股會愈坐愈大，其實正確來說，應該是指久坐缺少運動的習慣，造成血液循環不良、脂肪的堆積。所以美臀的治本之道，當然是從不時起身動一動開始做起啰！
瞧瞧你的屁屁及格嗎？
性感代表的臀部，當然是要既翹又圓，還要肉肉地彈性十足。什么？你一項都不及格唷？想想你是不是能坐就不站、能躺就不坐的礦物型的美眉，屁屁一天到晚都粘著椅子呢？這也難怪肉肉會軟趴趴地既扁又沒彈性。如果你有心想向性感美臀族看齊，讓屁屁也能有揚眉吐氣的一天，就快起身加入美臀的行列吧！
動出你的美臀
? 甩掉臀與后腰之間的贅肉
口訣：抬抬腿、提提臀
- Apr 27 Wed 2011 22:21
避免反式脂肪 少吃油炸食品
避免反式脂肪 少吃油炸食品
更新日期:2011/04/26 12:06
（中央社記者江俊亮嘉義市26日電）攝取過量人工合成的反式脂肪有礙健康，署嘉營養師今天表示，若包裝上標示有氫化、半氫化、植物性乳化油、植物性乳瑪琳等成分，都可能含有反式脂肪，民眾應少吃為宜。
署立嘉義醫院營養師趙梅芬表示，人工合成的反式脂肪會讓細胞膜變硬，營養難以吸收，身體內的廢物也難以排出，人會變得衰老，也容易產生胰島抗阻，罹患糖尿病等疾病。
攝食過量的反式脂肪，會升高膽固醇及三酸甘油脂的含量，增加人體內壞的膽固醇 (LDL），減少好的膽固醇 (HDL），升高罹患心臟病的風險，也會造成腸胃疾病及降低記憶力等。
- Apr 26 Tue 2011 22:40
8種降低膽固醇的食物
8種降低膽固醇的食物
文‧康健雜誌145期
現代人常在不知不覺間吃了太多膽固醇過高的食物。我們在此介紹8種可以降低膽固醇的食物，幫助你避免心血管疾病。
|
糟糕。膽固醇指數又升高了！也許你正在為數字懊惱，其實許多人和你有相同的煩惱。 根據衛生署「國民營養健康狀況變遷調查」，成年人每人每天膽固醇平均攝取357mg，遠超過建議值300mg以下，脂肪比例佔熱量來源的34.6％，也高於建議的30％以下。 「我們目前的飲食型態，是對心臟很不友善的型態，」台大醫院營養部臨床組組長陳珮蓉表示。 |
- Apr 23 Sat 2011 22:45
肌肉流失 喝水真的會胖
Curves小初衷大夢想 (1)