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9月的戰鬥營,

大家有努力集星星嗎~?

兔子雖然不能參加抽獎,

可是也要陪大家一起做進階集星星!

我已經完成四次囉~大家加油!!!

 

中秋過後的量身週,幾家歡喜幾家愁...

最近很多美女量身時都問我,

到底怎麼樣才能降低體脂肪呢?

各位美女~你們現在正在做的可爾絲運動,

就是要幫大家增加肌肉、降低脂肪喔！

如果大家希望更有效的增加肌肉,

不妨試試在運動過後,

適量補充優良蛋白質,如無糖豆漿、水煮雞肉魚肉,

可以幫大家修復肌肉並且幫助肌肉生成喔!

 

以後如果有任何問題,

大家可以盡量提出來,

教練們為大家找到答案後,

就可以在部落格做詳細的回答囉~

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