減肥食材大PK 是豆漿or 牛奶才能讓你瘦！
Vita纖活誌／提供
豆漿適合你嗎？
豆漿含有豐富的異黃酮素、優質蛋白質與瘦身成分，是為代謝低下的熟女量身定做的高纖養生飲。
早餐1杯熱熱的新鮮豆漿，是外食族輕鬆就可以達成的減肥功課。
別忘了，儘量選低糖或無糖的喔！除痛風或腎病的人不宜外，各種體質的人都可以享用豆漿的好處。
小編大聲說
古亭Curves.可爾絲女性健身中心,台灣於2007年12月展開第三家店舖.這裡記錄著古亭店員工和會員間的一點一滴,想要"減重.塑身.維持健康.改善睡眠品質.曲線窈窕緊實結實.改善腰痠背痛.膝蓋痛退化.更年期症狀.降低血壓.降低體脂肪"在curves都能陪你一起達成。希望Curves能帶給台灣女性健康.美麗且擁有美好的人生....
- May 25 Wed 2011 21:58
減肥食材大PK 是豆漿or 牛奶才能讓你瘦！
- May 25 Wed 2011 21:48
終結婚後+產後媽媽胖！胖媽去肉大變身！
終結婚後+產後媽媽胖！胖媽去肉大變身！
結了婚、當了媽咪，每日辛苦為家人付出，你是不是忘了多花一點時間在自己身上？
你都吃些什麼、怎麼吃？你還有維持運動的習慣嗎？立志當個辣媽的夢想，隨著時間過去，只換來日益漸大的腰圍、臀圍！別讓自己繼續哀怨下去，跟著媽咪瘦身術，溫馨5月，Vita讓你變身最美麗的俏媽咪！
媽咪專屬的飲食方針 調整飲食8大招
「有媽的孩子是個寶！」想必當媽媽的你聽了一定感動不已。可是，照顧家人之餘，媽咪卻很容易忽略自己。來看看你在飲食上犯了什麼錯，趕快一一改正過來。做到了，就幫自己打個大大的勾，激勵自己一下！
- May 25 Wed 2011 08:10
強健骨骼：少吃六種損害骨骼食物
強健骨骼：少吃六種損害骨骼食物
你吃的食物決定著你是否得到充分的營養，以建立強大的骨骼。不過，你的某些飲食也可以侵蝕骨骼強度。有些食品實際上從骨骼浸出礦物質，或阻止骨的再生能力。在這裡我們列出侵蝕骨骼強度最大的六種食物。
1．鹽
鹽，氯化鈉，能夠侵蝕骨骼中的鈣，逐步削弱骨骼。營養師說，你每吃2300毫克鈉，你將失去約40毫克的鈣。一項研究比較那些絕經後婦女吃了高鹽飲食和普通飲食的人，結果發現那些吃了高鹽飲食的人失去更多的骨礦物質。美國飲食異常鹽重，根據2005年聯邦飲食指南，我們應該在一天中攝取2300毫克鹽，但是我們大多數人對鹽的攝取量超過一倍。
- May 25 Wed 2011 08:09
不當減肥 女大生閉經
不當減肥 女大生閉經
更新日期:2011/05/21 04:11
文／楊喜媚
小雯今年20歲，是某大專院校的高材生。高三開始，因為羨慕女明星亮麗的外表，於是興起減肥的念頭，三餐只吃蔬果，加上劇烈的運動，期間多次因月經就醫，但西醫婦科檢查顯示，女性荷爾蒙一切正常，但原本白皙的皮膚變得蒼白，紅潤的掌心變得蠟黃，嚇壞了小雯及周遭的人，趕緊來問診。
- May 23 Mon 2011 23:00
現代人不健康的五大原因
Curves小初衷大夢想 (1)