9個細節 讓脂肪加倍“燃燒”
高頻率、高強度的健康運動，真的可以讓我們加速甩掉身上多余的贅肉和脂肪嗎?其實不然，隻要掌握正確的運動方法，留心細節，同樣可以讓運動效果事半功倍。
拆分多個階段
小編大聲說
古亭Curves.可爾絲女性健身中心,台灣於2007年12月展開第三家店舖.這裡記錄著古亭店員工和會員間的一點一滴,想要"減重.塑身.維持健康.改善睡眠品質.曲線窈窕緊實結實.改善腰痠背痛.膝蓋痛退化.更年期症狀.降低血壓.降低體脂肪"在curves都能陪你一起達成。希望Curves能帶給台灣女性健康.美麗且擁有美好的人生....
- Jul 31 Sun 2011 20:18
9個細節 讓脂肪加倍“燃燒”
- Jul 31 Sun 2011 20:13
拒絕肥垮老姿態 搶救鬆弛型小腹
拒絕肥垮老姿態 搶救鬆弛型小腹
Vita 纖活誌(2011-07-31)
鬆弛型小腹的特色是鬆弛的腹部往下墜，在下腹部形成鬆鬆垮垮的半球型，不但小腹凸出，腰間囤積肥肉，連屁股也跟著下垂；鬆垮垮的下半身，讓你看起來胖一圈，還比實際年齡老了好幾歲！
缺乏運動 深層腹肌衰弱
許多人整天都坐在電腦前工作，顯少有運動機會。久而久之，股關節、大腿內側、臀部等肌肉逐漸鬆弛，與它們相接的腹部，運動機會更少，深層肌肉變得薄弱無力，導致小腹明顯凸出。
而且久不運動的肌肉很容易「霜降化」，肌肉周圍逐漸被新生的脂肪包圍，就像五花肉一般。即使原本有6塊腹肌，也會變成一團肚子上的肥肉。
- Jul 30 Sat 2011 01:27
夏日消脂DIY 燃燒脂肪8 point
- Jul 27 Wed 2011 23:11
7種食物，幫你減腰圍
7種食物，幫你減腰圍
作者：李政純 | 更新日期：2011/02/15
文章出處：台視文化 常春月刊
包括地瓜、蘋果、燕麥、竹筍、芭樂、芹菜和香菇等7種經濟又容易購買的食材，都是膳食纖維含量相當豐富的食物，可以增強腸道健康，做好體內環保。
- Jul 27 Wed 2011 23:00
運動加節食 女甩肉45公斤
運動加節食 女甩肉45公斤
更新日期:2011/07/26 18:05
Curves小初衷大夢想 (1)