5月開始,可爾絲開始了”夏日瘦身戰鬥營”,
冠汝和大家一樣被激起了戰鬥力,
兩個月下來成果明顯到大家都說:”你好像越來越瘦耶!”
所以我開始將兩個月下來的資料整理下來跟大家分享~
以下是充滿戰鬥力的計劃表:
小編大聲說
古亭Curves.可爾絲女性健身中心,台灣於2007年12月展開第三家店舖.這裡記錄著古亭店員工和會員間的一點一滴,想要"減重.塑身.維持健康.改善睡眠品質.曲線窈窕緊實結實.改善腰痠背痛.膝蓋痛退化.更年期症狀.降低血壓.降低體脂肪"在curves都能陪你一起達成。希望Curves能帶給台灣女性健康.美麗且擁有美好的人生....
- Jul 10 Sun 2011 22:26
公開──冠汝的<夏日小蠻腰計畫>1
- Jul 10 Sun 2011 22:01
低熱量聰明外食法大公開！
低熱量聰明外食法大公開！
文．張仙平
前陣子和同事外出用餐，飯後他向服務生點了一杯熱紅茶加冰塊。我聽了有點納悶，為什麼不直接點冰紅茶？這不是多此一舉。沒想到同事卻說，外面泡好的冰紅茶都很甜，很少有無糖的，只好用這種變通方法。我仔細一想，這裡頭還真有點學問，因為你向店家要一些冰塊不必算錢，加進泡得比較濃的熱紅茶裡，現成就是一杯冰紅茶，要解渴、冰涼全有了，真是一般人沒想過的低熱量聰明外食法。
飲料，控制體重的大敵
- Jul 09 Sat 2011 00:59
氣溫再飆高！５招自然養生告別暑熱
- Jul 09 Sat 2011 00:57
飲食新指南 全穀、開水最重要
飲食新指南 全穀、開水最重要
更新日期:2011/07/07 00:17
許純鳳
【記者許純鳳台北報導】使用長達20年的每日飲食指南梅花圖正式走入歷史，衛生署依據2005年到2008年國民營養健康狀況，6日公佈新版「國民飲食指標」和扇形的「每日飲食指南」，除了著重均衡營養，並且新版中建議以白開水替代含糖飲料，三餐以全穀為主食，多喝低脂牛奶，更重要的是多運動，才能維持健康的體態。
輔仁大學營養學系副教授曾明淑表示，在新版的「每日飲食指南」中，將五穀根莖類改為全穀根莖類，全穀裡頭含有豐富的維生素、纖維，以及植化素，可以預防慢性病。她也建議三餐最好以全穀為主食，或是在白米飯中加入3分之1的糙米，才能吃得更健康。
新版每日飲食指南也加入運動和喝水。夏日炎炎，很多小朋友人手一瓶含糖飲料，曾明淑表示市售飲料不論是少糖、半糖，含糖量都很高，加上現在天氣酷熱，小朋友很容易飲用過量，產生肥胖的危機，所以她強烈建議民眾多喝白開水，才是最健康的選擇。
- Jul 08 Fri 2011 01:29
冷飲戒不了，那該怎麼選？
Curves小初衷大夢想 (1)