Curves古亭店

來看看這個月誰的體脂率下降最多，肌肉量上升最多哦～！

入榜資格--> 持續三個月以上運動、且體脂肪減少1%以上、肌肉量增加者~

 歐~耶屎!!! 怡慈、惠文、穎伶  連莊~~~ 

來看看這個月誰的體脂率下降最多，肌肉量上升最多哦～

 good job!!! 好多人入榜呀!!!  擠不下啦~~~~

 入榜資格--> 持續三個月以上運動、且體脂肪減少1%以上、肌肉量增加者~

從小若是要叫我不要吃，簡直是要我的命，因此食量偏大的我，好家在算是熱愛戶外活動，因此當小姐時並不會胖到哪裡。想當初老公追我時，我的興趣就是吃東西跟買東西，當然！婚後生活也使我整整肥了10公斤，後來因懷孕又加個15公斤，因此打從生產完的那一天起，我就開始上網找尋各式各樣的減重方式。在月子中心時就開始狂買塑身衣，但是補品月子餐還是吃，所有的一切希望都放在做完月子後，再好好力行產後瘦身黃金期(產後六個月)。(完完全全符合人的怠惰性…日復一日啊~)

日子一天天過去，當我開始驚覺時間的匆促，加入curves已經是產後第3.5個月了，剛開始是抱持著試試看的心態(因為我知道我是個三分鐘熱度的人)，目標是三個月後要穿進拉不起來的窄群套裝裡，因而開始聽從教練的指示，每週運動3次來進行，加上集點機制的鼓勵，赫然發現自己的心態開始像是個小學生般，每週一定要做完3次的運動功課而開心。即使恰逢暑假工作旺季，平日下班第一站就是先到curves報到；即使周六加班後，也還是要來運動；颱風天在家無聊，也打電話到中心看有沒有開門…等，才短短一個半月，很明顯的，我就開始發現到即使生活跟小孩搏鬥得作息亂七八糟(半夜餵奶)，但體力精神依舊不錯，甚至連生產前的套裝也已經穿得下了(只剩比例好不好看的問題)，真是讓人禁不住的想大喊：「這真是太神奇了！」。

在curves裡運動，我十分珍惜這短短的30分鐘，因為它讓我享受到身體的動感，加上些微的出汗，代謝出身體不好的乳酸，再補充適度的開水，相信我一定會越來越健康的！希望當小姐的身材快點回復吧，朝向辣媽努力邁進中……………

當初想到curves運動是希望大腿可以再細一點，讓我可以如願穿上迷你裙。沒想到第一次量身的時候，卻發現我的體脂肪居然高達29%，不但讓幫我量身的工作人員驚呼，連我自己都嚇了一大跳。這讓我想到之前同學說過「那種外表看起來瘦瘦的，體脂肪卻高的嚇人，這才可怕」，沒想到我就是如此。自己反省了一下，可能是從小就是瘦弱的體型，壓根就不會想去運動，連休閒活動都是「坐著」閱讀；久而久之，我的大腿累積了許多脂肪，雖然朋友們都覺得我很瘦，但大家都不知道我的體脂肪那麼地高。

　　於是，要體脂肪下降、身體變健康的目標變的比瘦大腿重要了，也讓我更有要來運動的決心。不過，從小就沒有養成運動的習慣，第一、二個月每次運動完都讓我酸痛不已、在器材上的次數都達不到標準值，教練每次都得想辦法刺激我，好讓我再多做幾下。後來慢慢養成習慣，我來curves的次數由一週兩次增加為一週三次，在器材上的次數也達到標準甚至做得更多，教練們都覺得我體力變好，也比較使得出力了。七月到九月間兩次的量身，發現我的體脂肪每個月都降百分之ㄧ點多，Nike還幫我算出我從四月到現在九月初，共減掉了一公斤多的體脂肪呢（真嚇人），也讓我很有成就感。

　　而我自己最深刻的感覺，就是運動完心情會變好，也較有動力和體力去做其他事情。像以前讀書讀一下下就睡著了，現在卻更能集中精神來做更多的事情。而以前腰酸背痛、駝背的現象也有獲得一些改善，體態也有變好一些，至於大腿我會更努力來達成我的目標。所以囉，我覺得瘦瘦的女生更得運動，正是因為瘦，所以我們會忘記要運動，更忽略了那高的嚇人的體脂肪～。 

Hi

我 = Monica = 旻君，上個月才跟同事一起來Curver運動。

在還沒接觸Curver之前，總覺得30分鐘真的會讓自己流汗嗎？我很懷疑!! 。